מידע
שירותי העסק
גלריה
המלצות
בלוג ומאמרים
קטלוג
מידע
שירותי העסק
גלריה
המלצות
בלוג ומאמרים
חיפוש
בלוג ומאמרים
שירותי העסק
גלריה
המלצות
בלוג ומאמרים
איך נשימה מודעת יכולה לשנות את חייך
מהי נשימה מודעת? נשימה מודעת היא טכניקה טיפולית מבוססת גוף, בה אנו מפנים תשומת לב מלאה לפעולת הנשימה. דרך קצב, עומק וסוג הנשימה – ניתן לחולל שינוי משמעותי בתחושות, במצבי רוח, ואף בתפיסות מנטליות. הנשי
צפייה
מה היתרונות של אמבטיות קרח לנפש ולגוף?
הכוח של הקור – מעבר לחוויה אמבטיות קרח הפכו בשנים האחרונות לכלי טיפולי מבוקש, ולא במקרה. החשיפה למים קרים מפעילה תגובה פיזיולוגית עוצמתית בגוף: היא משחררת אנדורפינים, מחזקת את מערכת החיסון, מגבירה את
צפייה
5 צעדים לשינוי אורח חיים בגישה הוליסטית
הבסיס: הקשבה פנימיתשינוי אמיתי מתחיל בהקשבה לגוף ולנפש. לא עוד משטרים חיצוניים של ‘אסור’ ו’מותר’, אלא גישה סבלנית שמכירה בקצב האישי ובמורכבות של החיים. בשלב הראשון, כדאי להקדיש זמן לתחושות: מה גורם לי
צפייה
